バランスボール ダイエット


  • 自分の限界を少しだけ超えるのがベストなトレーニングです。
    しかし残念ながら自分一人で自分の限界を超えることは出来ません。
    そのために ”あともう一回” と掛け声をかけてくれる専属トレーナーが必要なのです

  • 女性は女子トレーナーを希望することができます
  • 美脚・脚痩せ、浮き輪肉・振袖肉対策などオリジナルプランが可能

  • 肥満で上半身の筋肉が無いと腰痛になりやすい
  • 靴紐が結べないのは危険シグナル(お腹が邪魔する)
  • 減量・女子力アップで入会する女性が急増中、全体の約4割
  • 近所にリアル店舗がない方は在宅ライザップがおすすめです。
    一か月コースで約4万円、結果を出している方は多いです。
    特製プロテインでファスティング、DVD付なのでおすすめです。

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  • 最近痩せたね”友人のこの一言でやる気アップ!継続の励みになります

気になるのは料金ですね。
35万円、たしかに高いといえば高いですが、逆に3万円だったら半年後は確実にリバウンドしてますよね。 笑
何十万も払ったんだから絶対に昔には戻れないという部分は大きいと思います。

私の経験からいうとダイエットに成功すれば、毎月一万円以上の飲食費は浮いてくると思います。

90キロ→75キロ マイナス15キロを維持して2年になりますが
なんとかスリムな体を維持しようと間食が確実に減りましたね。

同時並行で胃も小さくなりドカ食いがなくなりました。
今までですとコンビニの菓子パン・スイーツや夜食のスナックなど間食代で
軽く月一万円以上は使っていたと思います。

この分が節約できるのでローンを組んでもプラマイゼロになる可能性はあると思いますよ。
ダイエット成功で血圧は下がる、不定期の腰痛・膝痛からの解放、昔の服が着られるスリムになって同窓会に出席できるなどいいコトだらけです。
絶対に昔には戻りたくありません。



バランスボールの上でスマホも簡単に操作できるほどになりました。

母が昔購入したバランスボール。

実家の使ってない部屋の片隅に置いてあるのがいつも気にはなっていました。

今は私は結婚し家を出ているのですが、夫の反対を振り切って家に持って帰ることにしました。
邪魔になるよ!絶対三日坊主になる!その言葉が悔しかったのもあり、バランスボール頑張りました!
友人にも今更バランスボール!?と馬鹿にされましたが無視して続けることに。

最初は本当に難しいです!こんなに簡単に見えるのに難しい!
長年運動とは疎遠だったこともあり、体感に筋肉が衰えているので全然バランスが取れない。
普通に座ることも難しい状態でした。

まずはボールの上でバランスをとる練習から始めました。
テレビを見ながら1週間くらいでしょうか。
続けてみると簡単にバランスが取れるようになり、バランスボールの上でスマホも簡単に操作できるほどになりました。

バランスが取れるようになってきたら筋トレです。
YOUTUBEやインターネットで筋トレを検索し、主に腹筋のくびれを作る運動を続けました。

これが本当に楽しいんです!バランスボールって単純だけどできるようになると本当に楽しい。
ストレッチの効果もあり、肩こりがひどかったのも緩和されました。

家族に馬鹿にされながら悔しさから続けること約1ヶ月。

パンツの上に乗っかっていたお腹が引っ込んできたんです。
バッチリ効果が現れました。

体の歪みを整え、ストレッチ効果が有り、ダイエットにも効くバランスボール。
お値段も安価ですし、手軽にできるので本当にオススメです。